[...] A wcześniej te dane nt dawkowania miałem z opakowania. Z kreatyną trochę zawaliłem, wiem to sam, ale teraz zamierzam dobrze ją stosować. Gainera czasem jem przed siłownią, jak wracam z pracy. Odczekuję pół godz/godz. idę na siłownię a po siłowni jem sowity obiad żeby po treningu dostarczyć białka, węglowodanów i witamin. Wydaje mi się, ze tak [...]
[...] brakowało", aż poszedłem na studia AWF i był tam taki przedmiot "gimnastyka sportowa" na pierwszym semestrze, pierwszego roku mieliśmy owy "muscle up". Cała ciekawostka jak wykonać to ćwiczenie polega w technice ;) Dobrze by było, żeby ktoś kto potrafi to wykonać Ci pokazał, lub znajdź dobry tutorial, bo czasem to właśnie nie przez brak [...]
dokładnie tak jak mówi Przymszy. Pamiętam jak kiedyś się mówiło muskuły czy mięśnie to zawsze chodziło o biceps. Ludzie nie wiedzą co to ramię ale wiedzą co to biceps tak już jest i się trzeba z tym pogodzić
MMA, to zupełnie tak jak ja :). Ale wiesz co, najgorzej jest w towarzystwie na imprezie, gdzie kolesie podpuszczają cię żeby coś im pokazać. Kurde, pokażesz coś lekko i powoli to mówią, że nieskuteczne, a jak kiedyś klepnąłem kolesia mocniej to się obraził i w pracy z miesiąc się nie odzywał. Najpierw nie mógł się odezwać z pięć minut bo go trochę [...]
powiem wam tak - mono nie czuje wogólę / kompletne zero - TCM czuje minimalnie ale to i tak ****nia za to - estry ( CEE ) działają na mnie za***iście jaki też stak ( jedyny jaki bym kupił ) green magnitude Mi po CEE dobrze idzie do przodu mięsień siła nieznacznie na orotanie czuje sie ,, ubity " mięśnie twarde, podkreślone i siła [...]
SizeXl spox będę pisał jak będą nasyępne...a napewno kiedyś będą... apropos SizeXl masz sog-a za tamten program w wordzie (zapomniałem Ci wtedy dać...)sorka masz za to 2 sogi jeden w tym poście a drugi w tamtym. "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor pokazuję ze sam siebie [...]
[...] sie trawil od 2 do 6 godzin, odciagajac krew na procesy trawienne, oslabiajac twoja sile i mozliwosci kondycyjne, ze o komforcie cwiczenia nie wspomne. To co byś proponował jako zabezpieczający posiłek przedtreningowy ? Wielokrotnie juz udowadnialem ze dieta KUPNA jest tansza niz dieta z puchy. Zle liczysz. widocznie muszę poszperać. Poza tym 70 [...]
[...] kiedyś w walce z Hoostem. Inna sprawa, że ostatnio tylko dostaje w pipę... Zasypywał go gradami ciosów a Hoost nie odpowiadał i tyle ale ani razu Hoost nie padł po jakimś konkretnym jedynym, soczystym ciosie Sappa. Powiem tak. Nie rozumiem jak fajter może przegrać z nie fajterem a co w tym dziwnego? zdarza się. Owszem, im wiecej [...]
Dzięki za opinię :) Faktycznie, jeśli chodzi o bicepsy, to lewy zawsze był troszkę mniejszy, jak kiedyś sprawdzałem to było ok. 1 cm w obwodzie. Trudno to zniwelować. Co do kapturów, to chyba jednak kwestia napięcia, bo foty robione telefonem, samowyzwalacz tylko 5s. więc musiałem szybko odstawić telefon, odsunąć się i przybrać pozę ekspresowo... [...]
[...] przyzwyczajenia się do nowego, ulepszonego wyglądu forum. Każda zmiana wiąże się z opiniami pozytywnymi i negatywnymi, nie da się tego ominąć przy takiej ilości ludzi jaka zagląda na forum. Jednak pierwsze sygnały są bardzo pozytywne i dobrze to rokuje Strona główna zawiera jeszcze drobne błędy - ale już sa one zgłoszone do działu IT i [...]
Jak ktos wbija 250mg e5d to sensu nie ma,natomiast przy wiekszych dawkach można śmiało,testosteron to testosteron,sam kiedys łączyłem omke z galenika i było fajnie norma 5x przekroczona.
Mi się kiedyś udało znokautować kolesia kopnięciem kolanem w głowę. Jak mi z bańki chciał pociągnąć, to czoło dłońmi zblokowałem, później chwyt za głowę, i kop zgiętym kolanem w czoło z naciągnięciem głowy na nie.
ja tam kiedys zagladalem ostanio nawet nie w****iajcy i po***any watek jak dla mnie sa inne fora na jakies po***ane wypociny dlaczego takie cos musi byc w dopingu ? z sogami to faktycznie przesada jak by ktos z modow pobanowal kilku pajacow to by sie skonczylo
http://video.google.com/videoplay?docid=-600839723532148520&q=bodybuilding pozowanie vidotutorial a jak chcesz zmienic avatara to nawet ja ci zorbie nowego jak chcesz bysmy wiedzieli ze byles maly kiedys to zorb sobie rodzaj dziennika w o silowni po silowni z fotami
[...] sam wiedzieć,w końcu stażu z ćwiczeniami trochę już masz. Zakładając ze wyniki w tych ćwiczeniach masz czysto siłowe,tj pełne ruchy, bez bujania się na drążkach,poręczach jak małpa na galęzi, masz całkiem dobre. Baza solidna Próbowałes kiedyś setów? Może zacznij od tego, bo bazę masz by je wykonywać, a będzie to swego rodzaju nowy bodziec,no [...]
[...] glowy, ze kiedys braknie dojscia dil/apteka i zostanie czlowiek na lodzie? HCG leci przez caly czas 500 iu 2 x w tyg Nie mysle ze kiedys moze dla mnie zabraknac testa, medycyna idzie w tym kierunku ze spodziewam sie ze test bedzie szeroko dostepny dla mezczyzn po 60--tce. Ile miales lat jak podjales decyzje, ze to juz czas na test do konca:P?
Chyba widzialem kiedys ten rower na allegro ? czyz nie ?? A po za tym jak chcesz rower z wyprostowaną pozycją to raczej zle trafiles , Albo kup sobie wysoooki mostek , kierownice jak w trekkingach i tyle .
Skąd wiesz, że po jednej tabsie, jak różne firmy robią z różną zawartością. 150,250,500,600mg... Poza tym NAC raczej chroni niż pomaga w regeneracji miąższu. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-07-05 15:03:41 "Myślałem o NAC po 500mg do 1caps" A dokładnie to mam MUSCLE CARE NAC 90tab N-acetylo L-cysteina 500mg To co wrzuć na regeneracje po [...]
Tak tez mysle ze cokolwiek z tego solo da rade tym bardziej ze teraz inne podejscie do tematu jak kiedys ;) Na pewno o wiele wieksza dbalosc o diete bo kiedys to bywalo roznie Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2012-05-14 20:48:01
O ile ja się orientuję, to obecnie nie jest wymagany żaden kurs aby prowadzić zajęcia karate. Kiedyś aby prowadzić zajęcia jakiego sportu wpisanego w wykaz dyscyplin sportowych robiło się kurs instruktora sportu a pozostali (np. aikido, BJJ, itd.) robili kurs instruktora samoobrony. Co Ty masz z tą rozgrzewką? Chcesz reklamować, że zajęcia [...]
Co radzicie? muay thai czy kyokushin?
